常锻炼的人 糖尿病风险低

2018-03-16 11:07  来源:贵阳晚报

  一个国际团队近日发布一项基于中国人的研究结果,认为行走、慢跑和快跑等锻炼行为与糖尿病高危人群的患病风险下降存在关联,研究人员建议未来有必要加强这方面的健康宣传。

  据《英国运动医学杂志》的一篇报告,即便考虑到工作中的体力劳动和其他因素,与不经常锻炼的人相比,那些日常有低、中、高程度运动习惯的人士,他们的糖尿病风险能分别下降12%、20%和25%。

  报告说,若不常锻炼的人能达到世界卫生组织推荐的运动量,可阻止19.2%的糖尿病病例发生。而世卫组织建议,18岁至64岁的成年人每周应该运动至少2.5小时。

  (张家伟 贵阳晚报)

作者:张家伟 编辑:杨娅